入伏后,暑邪作祟,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,中暑、心血管疾病、心衰等各类健康问题也会接踵而至。
长时间在高温高湿天气下工作者,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚的症状,可能就是中暑先兆。除了烈日曝晒外,工作强度大、睡眠不足、过度疲劳等也易成为伏天中暑的常见诱因。
根据轻重程度,中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。其中,热痉挛症状最轻,主要表现为四肢肌肉的痉挛;热衰竭较为严重,表现为头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等,如不及时处理可发展为热射病;热射病最为严重,表现为意识模糊、昏倒、头晕和癫痫,还会伴随着颈肉痉挛、昏迷、哮喘、血压升高、呼吸衰竭等病症,不及时治疗有生命危险。近几年,每逢盛夏,都会出现几例“热射病”致命的案例,而长期户外工作者及体质较差的老人、小孩、产妇更容易患病,是需要严防的“高温杀手”。
因此,三伏天应尽量避免在上午十一点至下午三点的高温时间段出门,不要长时间在阳光下暴晒,户外工作者尤其要注意高温防晒工作,及时补充水分,注意劳逸结合。外出可提前准备一些如清凉油、风油精、薄荷锭等降温药品。
一旦发现中暑者,首先应将其迅速脱离高温环境,移至通风好的阴凉处,让其躺下休息,并向身体喷洒凉水降温,或用冷水毛巾敷其头部、颈部等处降温,喂以含糖或电解质的饮料。病情危重或经适当处理无好转者,应及时拨打120急救电话,送医院接受治疗。

伏天易热、易上火、1易受潮,都说“夏季要吃苦”,即要学会吃苦瓜、莲子、新鲜百合等味苦食物。
这些食物常被称为“凉性食物”,能够刺激胆汁、胃液分泌,增进食欲,帮助消化吸收。另外,苦味食物的生物碱还具有刺激中枢神经使其兴奋,提高精神活力,增强肌肉收缩和促进代谢的作用,能加快疲劳消除。不过,“苦味”食物药性偏寒,多为凉寒之品,虽有清热解毒的功效,但食用太多也不好,特别是老人和小孩,食用适量即可。
都说“冬吃萝卜,夏吃姜”,入伏后是吃姜的最佳时机。夏天炎热,体内阳气空虚,温热的姜汤既能补体内阳气之虚以温中,又能借助阳气发散排毒。
《荆楚记》记载:“伏日,宜作汤饼食之,名为辟恶。”整个三伏天期间都适合多吃面,面食性微温,且养心气,可为人体提供充足的热量。而暑热让人们食欲不振,面食能较好消化吸收。因此,民间亦有“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。
绿豆有健脾的功效,可以适当喝些绿豆粥祛湿、健脾。绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒,对于轻度中暑,头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能起到治疗效果。绿茶清热去火,还可以对人体流失的电解质进行迅速补充,进而维持体液的动态平衡,能够帮助消除倦意,提神醒脑。

三伏天养生
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近日,全国多地又迎来了一年中最热的时期。入伏后,上无纤云,下无微风,蝉声满树,闷热逼人。“伏”,即“暑气潜伏于地”之意,它分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。今年的“三伏天”共有40天,自今日开始至26日为初伏,中伏则始于7月27日,末伏要等到8月16日,直至8月25日结束。
“三伏天”里,很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻。因此,在民间,“三伏天”也被称为“苦夏”。
那么,“三伏天”需要注意什么?又有哪些常见隐患呢?


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2019-03-13 11:45 来自 政务直通车
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#2019全国两会# 肉蛋菜奶等农产品的价格起伏大变化频繁,使种植养殖户遭受损失。他们在生产安排时心中没底,影响种植养殖业的健康发展。基本稳定其价格是必要的。在社会主义市场经济中,政府是可以有所作为的。政府应该积极探讨建设基本稳定的肉蛋菜奶等农产品的价格机制和种植养殖户的损失补偿机制。
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往事如烟,浅笑而安。慢慢地懂得人的一生会经历太多的起伏,不可能总是一帆风顺,也不会永远风起云涌。没有一片天空永远晴空万里,没有一个人的心灵永远一尘不染;因此,千帆过后,要学会坚强,学会忍耐,学会从容!顺境时,多一份思索,逆境时,多一份勇气;成功时,多一份淡然,彷徨时,多一份信念。
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