大学生中常见的心理障碍有抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、网络及游戏成瘾、物质滥用等。

一、人际关系上出现问题,如逃避集体、孤僻、总是一个人行动;
二、自卑,往往表现为怕受到伤害,对小事也很敏感、甚至耿耿于怀;
三、出现神经症状,经常性的失眠、头疼、静不下心;
四、因恋爱问题或学习成绩大幅波动而经常苦恼、痛苦。

一、形成一个良好的生活作息规律。很多人都明白这一点,但真正能做到的并不多,只有保持平衡的生活规律才能形成良好的心态。
二、广交朋友,广泛接触不同层次的人。多与人交流,把自己的想法告诉朋友,有助于郁闷心情的缓解。很多时候抑郁的心情就是在和朋友的聊天中烟消云散的。
三、学会关注自己、保护自己。了解自己的精神状态。判断自己心理的健康状况有一个常用标准,即情绪是否稳定而愉快,一旦觉得自己有一段时间情绪很不稳定,则应考虑求助于心理咨询机构。

如何度过难熬时光

草长莺飞的春天并不总是能给抑郁者带来宽慰,实际上,自杀率在春天是最高的。甚至有种说法,春季是大学生自杀“旺季”。面对学业、感情、人际关系、就业等压力,很多人能够通过努力奋斗来战胜困难,而一些人或是心理承受能力脆弱,或是缺乏纾解方式渠道,沉陷其中难以自拔,有可能造成严重的后果。
如果你在寒冬时放弃,你将错过春之希望,夏之灿烂,秋之收获。我们相信,当一个人克服了艰难险阻,取得成功时,再回头看那些曾经的困境,就会觉得那些阻挠微不足道。
希望网友们以“过来人”的身份,讲讲曾经在生命中最难熬的那段时光你是如何度过的。以此来激励年轻的后辈们,不要被一时的痛苦蒙蔽双眼、放弃努力,不要用一段艰难的时光来判定人生。


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#如何度过难熬时光#(叙利亚开打,已经没有人口的国家以后该怎么办?):其实中东都是这样的,中东如果增加人口十倍又会成非洲,也可能在沙漠中都没了,叙利亚如果没伊朗就只能和中东的一些国家一样让人玩,印度又站在美国这边,不站在美国这边印度也没法玩.
2018-04-17 17:20 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#(美媒披露特朗普决策内情:本想连俄罗斯伊朗一起打):美国还是有想法的,连俄罗斯伊朗一起打,可是俄罗斯伊朗又不能对美国发起的世界大战有准备.
2018-04-17 17:15 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#(一场金融战已经打响!不是对外 而是国内:同样是资金空转:中国的金融载体是房地产,美国的金融载体是股市。同样是问题爆发:中国的表现是货币宽松后钱涌入房地产,美国是放水后股市暴涨,转折点是爆发了占领华尔街运动):其实房地产只是不要炒房,资本市场只是要严格入市.
2018-04-17 17:11 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#检察机关指控,被告人刘向东利用担任山西省供销社理事会主任、山西省环保局局长、山西省环保厅厅长、山西省委巡视一组组长的职务便利为他人谋取利益;利用职权地位形成的便利条件,为他人谋取不正当利益,收受他人财物共计6881余万元人民币、378.5万美元、160万港币以及18万欧元。
2018-04-17 16:59 来自 人民微博
人吃到苦果会吐掉改吃甜果,吃了粗菜难以下咽改吃精菜细粮。人如果说时光难熬,那就放弃生命,改投到没有时光的阴曹地府不就行了吗?
#如何度过难熬时光#我们要学习和掌握中国五千年文明史世世代代传承已久的“命八尺难求一丈;谋事在人,成事在天;忍一时风平浪静,退一步海阔天空;闲气争来,两败俱伤,竹篮打水一场空;知足者常乐”等等至理名言,安慰自己、激励自己的话,比较容易度过生命中最难熬的那段时光的,信不信仅供参考。
#如何度过难熬时光#通过网络直播我找到了可以打发时间的方法,也结识了一些可爱的朋友,收获了些许的快乐,也通过网络直播学到了一些系统源码开发的知识,感谢网络感谢亲爱的朋友们。
2018-04-17 14:09 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#美国用贸易战让美国市场上涨中国市场回落没什么用的.
2018-04-17 10:06 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#北京地区的全国重点文物保护单位还发生了3起安全事故。去年3月20日下午,十三陵思陵碑楼前石五供中两个石烛台被盗一事被媒体报道后,引起社会广泛关注。案件侦破后,犯罪嫌疑人被抓获,失窃文物也得以追回,并有17名相关责任人被严肃追责。
2018-04-17 08:45 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#(委屈的三北防护林:雾霾赖我挡住了风 沙尘又赖我没挡住):雾霾不能靠风吹,侵占欧洲将蒙古人迁到欧洲,将北方的树木都伐光是一定没雾霾了.
2018-04-17 08:39 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#起诉书显示,早于于欢案4年前,吴学占团伙曾对冠县东古城镇古北村村民王秀娥施行过非法拘禁和残忍折磨。侵害原因则是王秀娥持续信访,东古城镇领导安排吴学占对其“看管控制”:其实上访也没用,腐败官员对上访实行绥靖政策纷纷给抓其实是好事,可是侵害人民权利又很不对
2018-04-17 08:33 来自 人民微博
#如何度过难熬时光# 【控制不了情绪做不了大事】我们每天生活在不同的社会和群体中间,夫妻之间也要控制自己的情绪,人与人之间打交道也要控制自己的情绪。凡是控制不了自己情绪的人都是做不了大事的。所以控制情绪不是老谋深算,也不是狡猾,是自己坚韧的体现。”---- 俞敏洪 ????
2018-04-16 09:40 来自 人民微博
【一份过敏患者“自救手册”】#涨姿势#走过了漫漫寒冬,大地复苏,春暖花开的季节到了。这本应是一年之中最美的时刻,可对于易过敏的人来说,却是一年中最难熬的时光。喷嚏打个不停、总是呕吐腹泻、眼睛肿成灯泡、皮肤红成一片……你曾有过这样的经历吗?看这里↓教你避开过敏原的侵害。Via@生命时报
2018-04-16 09:09 来自 政务直通车
#如何度过难熬时光#韬光养晦,静待转机
2018-04-15 20:53 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#奔向古稀之年的在下,截至今日每当度过生命中最难熬的那段时光时,用“命该如此”和“比上不足,比下有余”这两句话来安慰自己、激励自己,并夜深人静时独自一人到海边嚎啕大哭一场,或者到KTV包间放开嗓子,大声歌唱发泄心中的怨气、怨恨和不满情绪,释放心中郁闷之后轻装上阵的。
2018-04-15 13:10 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#俗话说:人生不如意之事十之八九,可说与人无一二。人生在世求生存谋发展的过程中需要度过生命中最难熬的那段时光是人人都要经历的事情,我们只要坦然面对,迎难而上,心中高唱《爱拼才会赢》这首歌,自我安慰、自我激励、自我发泄、自我解压轻装上阵,面包会有的,牛奶也会有的。
2018-04-15 13:09 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#常言道:认识决定态度,态度决定一切。我们只要充分利用八小时工作时间以外的时间,加强自我学习,不断增加知识量、扩大知识面,持续提升思想政治素质和认识问题、分析问题的能力和水平的话,除极少数天生意志力薄弱的人之外,大多数人都能比较顺利度过生命中最难熬的那段时光啥。
2018-04-15 13:08 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#我们要学习和掌握中国五千年文明史世世代代传承已久的“命八尺难求一丈;谋事在人,成事在天;忍一时风平浪静,退一步海阔天空;闲气争来,两败俱伤,竹篮打水一场空;知足者常乐”等等至理名言,安慰自己、激励自己的话,比较容易度过生命中最难熬的那段时光的,信不信仅供参考。
2018-04-15 13:07 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#人们不是动不动就谴责家长寻问自己子女情况、日记是侵犯子女的隐私?这些人分不清了解子女状况与子女沟通,与知道后的大嘴巴广播是不同的[尽他知道管有损自及子女]。不了解怎帮子女走出困境?沟通能打消代沟,走出困境。
2018-04-15 10:19 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#难熬时光里去接触一种宗教或者去多读点书是很可以改变心情的,堕落的放纵和酒精的麻醉并不利于走出困境。心不迷茫,光明总会降临。
2018-04-15 00:42 来自 人民微博
#如何度过难熬时光#人的极端思维并非是仅仅是社会所造成,个人性格是一个致命的环节。不把自己融入社会的人,就是爱走极端的人。
2018-04-14 21:22 来自 人民微博
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