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【起床后的好习惯】①慢慢起身:睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。②早上洗澡:早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛,使精神更加饱满。③冷水浸脸:是对上呼吸道黏膜血管的一种锻炼,可增强抵抗力而减少伤风感冒,同时还可以减少面部皱纹出现。
2017-10-13 16:31 来自 人民微博
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